Otthoni edzéstervezés – személyre szabott program a saját otthonodra
Szeretnél rendszeresen mozogni, de nincs időd vagy lehetőséged edzőterembe járni? Esetleg szívesebben edzel otthon, viszont nem tudod, milyen gyakorlatokat, milyen sorrendben és milyen rendszerességgel érdemes végezned?
Az otthoni edzéstervezés során olyan személyre szabott programot készítek neked, amelyet a saját otthonodban, a saját időbeosztásodhoz igazítva tudsz követni.
Nem egy általános, mindenkinek ugyanúgy összeállított edzéstervet kapsz. Figyelembe veszem az egyéni céljaidat, az aktuális edzettségi szintedet, a rendelkezésedre álló időt, valamint azt is, milyen eszközökkel tudsz otthon edzeni.
Ha nincs komplett otthoni edzőtermed, az sem probléma. A programot az általad elérhető lehetőségekhez igazítom.
Mit kapsz az otthoni edzéstervezés során?
1 hónapra szóló, személyre szabott otthoni edzéstervet készítek számodra, amely segít abban, hogy ne találomra válassz gyakorlatokat, hanem egy átgondolt rendszer szerint haladj.
A program összeállításánál arra törekszem, hogy az edzés reálisan beilleszthető legyen a mindennapjaidba. Nem az a cél, hogy olyan tervet kapj, amely papíron jól mutat, de a gyakorlatban nem tudod követni.
Neked ajánlom, ha:
- szívesebben edzel otthon;
- nincs időd rendszeresen edzőterembe járni;
- szeretnéd a saját időbeosztásod szerint végezni az edzéseidet;
- nem tudod, hogyan állíts össze hatékony edzésprogramot;
- szeretnél rendszerességet vinni az otthoni edzéseidbe;
- fontos számodra, hogy a program a saját céljaidhoz igazodjon;
- kevés vagy egyszerű otthoni eszköz áll rendelkezésedre;
- önállóan szeretnél edzeni, de szakmailag átgondolt terv alapján;
- szeretnéd pontosan tudni, mit kell csinálnod az adott edzésnapon.
Fontos: ez nem online videós edzés
Az otthoni edzéstervezés nem videós edzés és nem élő online edzés.
A szolgáltatás keretében egy személyre szabott edzéstervet készítek, amelyet megkapsz, majd a gyakorlatokat önállóan, a saját időbeosztásod szerint végzed.
A célom, hogy az otthoni edzés ne véletlenszerűen kiválasztott gyakorlatok sorozata legyen, hanem legyen egy követhető, személyre szabott rendszered, amely megmutatja, hogyan haladj a céljaid felé.
Értékelések
Még nincsenek értékelések.