Személyi edzés – személyre szabva

A személyi edzés rólad szól: a céljaidról, az aktuális állapotodról és a saját tempódról. Nincs két egyforma ember, ezért az edzések sem egy előre meghatározott sablont követnek.

A gyakorlatokat, a terhelést és az edzés felépítését mindig az egyéni lehetőségeidhez és fejlődésedhez igazítjuk. Kiemelt figyelmet kap a helyes kivitelezés, a fokozatosság és az, hogy tudd, mit miért csinálsz.

A személyi edzés jó választás, ha most kezdenél mozogni, hosszabb kihagyás után térsz vissza, vagy egyszerűen szeretnél tudatosabban, biztonságosabban és eredményesebben edzeni.

Neked ajánlott, ha:

kezdő vagy, és szeretnéd biztos alapokkal elkezdeni az edzést;
hosszabb kihagyás után térsz vissza a mozgáshoz;
szeretnéd javítani az erőnlétedet és az általános fittségedet;
fontos számodra a gyakorlatok helyes kivitelezése;
egyedül nehezen találod meg a megfelelő terhelést vagy motivációt;
szeretnél egy olyan edzésprogramot, amely valóban hozzád igazodik.

A cél nem csupán az, hogy végigcsináld az edzést, hanem hogy megtanulj jól és tudatosan mozogni, miközben folyamatosan haladsz a saját céljaid felé.